Aanbod
Elk semester organiseert het team van studentenpsychologen verscheidene groepssessies rond studentenwelzijn zowel on campus als online; van korte en krachtige workshops tot meer langdurige en intensieve trainingen – voor ieder wat wils! Hieronder krijg je een algemeen beeld van ons aanbod.
Omgaan met stress
Hier leer je...
- wat stress is en welk effect het heeft,
- wat stress uitlokt,
- hoe je stress kan herkennen bij jezelf,
- hoe je je preventief kan wapenen tegen stress,
- hoe je stress kan aanpakken.
Omgaan met piekeren
In deze workshop leer je…
- wat piekeren is,
- waarom we piekeren,
- welke invloed piekeren op ons heeft,
- oefeningen die piekeren kunnen verminderen.
Omgaan met faalangst
In deze training leer je...
- hoe stress en faalangst werken,
- hoe stress en faalangst te herkennen,
- oefeningen om stress en faalangst aan te pakken via ons lichaam, denken en doen.
Omgaan met thesis stress
In kleine groepjes leer je...
- hoe stress werkt,
- hoe stress te herkennen,
- oefeningen om thesis stress aan te pakken via ons lichaam, denken en doen.
Mindfulness & Zelfcompassie
In deze training leer je…
- hoe je vriendelijker kan zijn voor jezelf,
- inzichten en meditaties uit mindfulness en zelfcompassie,
- behulpzame vaardigheden bij confrontatie met ongemak, pijn of stress.
Acceptance & Commitment Therapy
In deze training leer je…
- jouw gedachten en gevoelens te observeren,
- het identificeren van jouw waarden,
- hoe om te gaan met obstakels op het pad naar jouw doelen.
Interesse?
Wil je graag aan een groepssessie deelnemen? Alle data vind je in de kalender van het studentenportaal. Daar vind je ook alle informatie over hoe je je moet inschrijven. Inloggen doe je met je VUB mailadres.